Die Vortragenden stellen sich vor
Ralph Bartel
Nach der Matura studierte ich mehrere Semester Publizistik und Kommunikationswissenschaften, Schwerpunkt Öffentlichkeitsarbeit und Werbung, sowie Amerikanistik und Anglistik an der Universität Salzburg. Nebenbei arbeitete ich als Journalist sowie selbständig als Werbetexter und -konzeptionist.
1994 trat ich in den Polizeidienst ein. Ich arbeitete hauptsächlich im Kriminaldienst, spezialisierte mich auf Suchtmitteldelikte und machte die Ausbildung zum Suchtpräventionsbeamten.
0650/8809770
2004 ging ich zu meinem Hausarzt, um mir Schlaftabletten zu besorgen. Schon seit Wochen hatte ich nicht mehr als 2 bis 3 Stunden pro Nacht geschlafen.
Der Arzt erklärte mir, dass ich an Burnout leide und verschrieb mir anstatt der Schlaftabletten Psychopharmaka. Gegen meinen Protest – denn ich fühlte mich ja so was von unentbehrlich – schickte er mich in den Krankenstand. Nach mehreren Wochen war ich wieder dienstfähig, was allerdings nicht lange anhielt. Denn ich machte genauso weiter wie zuvor – stellte an mich und meine Kollegen perfektionistische Ansprüche. Ich erkrankte an einer Herzmuskelentzündung. Nach längerem Krankenstand und einem Aufenthalt in einem Rehabilitationszentrum ging ich wieder an die Arbeit und scheiterte erneut. Ich hatte schon wieder nichts aus meinen Fehlern gelernt.
Doch diesmal sollte es anders werden: Aufgrund meiner massiven körperlichen und psychischen Beschwerden – am schlimmsten war für mich, dass ich meine Lebensfreude verloren hatte – musste ich lernen, Hilfe anzunehmen: Mein Psychotherapeut und meine Neurologin betreuten mich hervorragend, ich genoss Aufenthalte in der Klinik für Psychosomatik und Psychotherapie in Bad Aussee und fand schließlich mein seelisches und körperliches Gleichgewicht wieder.
Ich absolvierte den Diplomlehrgang zum Burnout-Prophylaxe-Trainer an der Body & Health Academy in Haslach/OÖ mit ausgezeichnetem Erfolg und machte mich als Trainer selbständig. Ich biete Seminare, Vorträge und Einzeltraining zu den Themen Burnout und Stressbewältigung an. Seit März 2010 leite und moderiere ich ehrenamtlich die Selbsthilfegruppe "Burn Out & Live On" in Linz. Weiters halte ich an der Body & Health Academy in Wien und Haslach Lehrveranstaltungen für angehende Burnout-Prophylaxe-Trainer ab.
- Vorträge, Seminare und Personal Trainings rund um die Themen Burnout und Stressbewältigung,
- Veranstaltung von „Wandern für die Seele“,
- Leiter der Selbsthilfegruppe BOLO (Burn Out & Live On) in Linz,
- Referent an der Body & Health Academy in Linz, Haslach, Wien und Dornbirn.
„Gesundheit ist weniger ein Zustand, als eine Haltung …
und sie gedeiht mit der Freude am Leben.“ (Thomas von Aquin)
